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¿Te pasa que evitás saltar, correr, toser o incluso reírte fuerte por miedo a un escape? Este ebook es una guía práctica para empezar a entender qué está pasando con tu cuerpo y dar los primeros pasos para recuperar seguridad. Vas a aprender por qué el suelo pélvico va mucho más allá de los famosos Kegels y cómo empezar a conectar con tu respiración, abdomen y movimiento para volver a moverte con confianza.

Incluye
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